Schmerzfrei und beweglich

Schmerzfrei & beweglich von Kopf bis Fuß.


Bist du auch deine Wohlbefindlichkeitsstörungen im Rücken, Kopf, Nacken, Fuß, Karpaltunnelsyndrom usw. leid? Du schaust dir evt schon Übungen im Internet an, weißt aber nicht, ob du sie korrekt ausführst.!

Dann bist du hier genau richtig, der Kurs gibt dir das Gefühl, sich wieder wohler und beweglicher im eigenen Körper zu fühlen.

Hier erfährst du unter Anleitung ganz in deinem Bewegungsradius wie du dich durch gezielte Übungen Schmerzfrei und beweglicher machen kannst.


Schmerzfrei-Formen

 Eine sanfte Mobilisation, fließend in Bewegung zu kommen, um alle Winkel wieder nutzen zu können.

Mit meiner Anleitung kommst sicher zum Ziel.

Die Kurse laufen Montag 10:00-11:00 Uhr &19:45-20:45 Uhr nur unter Telefonischer Anmeldung

Möglich.







Engpassdehnungen sind eine Spezielle Form der Muskeldehnung, Kräftigung und Ansteuerung. Sie vereint aktive und passive Dehnreize und Kräftigungsimpulse bei körpereigener Bewegung.

Es werden alle Problembereiche (Engpässe)des Bewegungsapparates angesprochen. Diese sind verantwortlich für die meisten Schmerzzustände heutzutage.





Faszienrollmasage

Das Ziel ist, dass das Bindegewebe mit Druck ausgerollt werden soll, dadurch schiebt dies die Flüssigkeit im Gewebe an. Der Austausch von Nährstoffen verbessert sich, Verklebungen in den Faszien werden aufgelöst. Das Gewebe wird wieder geschmeidig und flexibel.

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